近年社会問題になっているゴミ屋敷、中にはうつ病などの精神疾患が原因のケースがあります。しかし「病院にはいきたくない」など、治療に踏み切れない方も多いようです。ですが、放置しているとゴミ屋敷・うつ病どちらも悪化する恐れがあります。

そこで今回は、うつ病とゴミ屋敷の関連性や改善方法を解説します。まず自らの状態を客観的に把握する必要があるため、この記事を参考にうつ病・ゴミ屋敷の改善に役立ててください。

【うつ病】2つの要因

うつ病の原因は明確にわかっていません。しかし、脳の神経伝達物質の働きが低下し、ストレスや環境の変化などで発病するといわれています。また、遺伝的要因が強く、「環境要因」「身体的要因」の2つにわけられるため、詳細を解説していきます。

環境要因

うつ病において主な環境要因は次のとおりです。

• 人間関係
• 就職や退職
• 妊娠、育児
• 親しい人の死亡
• 家庭内不和

環境の変化や日々の充実度が低いことが環境要因です。上記のようなストレスを感じやすい方は要注意です。

身体的要因

• ホルモンバランスの変化
• 慢性疲労
• 糖尿病
• ガン
• 認知症

病気や疲れで社会生活に支障をきたすことにより、二次障害としてうつ病を発症してしまうことが多いようです。

うつ病の診断基準

精神疾患の診断基準である、アメリカ精神医学会「DSM-5 精神疾患の診断・統計マニュアル」を紹介します。以下の9つのうち1と2を含む5つ以上の症状が2週間以上継続している場合にうつ病と診断されます。

この基準は「医師の診断を助ける」「治療計画につながる」ことが目的です。自己判断せず、受診前の参考程度にしてください。

うつ病とゴミ屋敷の関連性

うつ病とゴミ屋敷は互いが原因になる可能性があります。また、互いが状態を悪化させることもあるため、双方の関連性を把握しておく必要があります。

ゴミ屋敷とうつ病は互いの原因になりえる

ゴミ屋敷が原因でうつ病になるケースや、うつ病が原因でゴミ屋敷になるケースどちらも考えられます。うつ病で「疲れを感じやすく片付けが困難」になり、ゴミ屋敷の原因になることも。反対に、ゴミ屋敷が原因で「人間関係が無くなる」「健康被害で気力が低下する」などからうつ病の原因になることがあります。

ゴミ屋敷とうつ病は互いの状態を悪化させてしまう

ゴミ屋敷の環境でうつ病を患ってしまうと悪循環になりやすいです。うつ病により気力が無くなり、外出せず家で過ごすことが多くなるためゴミが増えることや、片付けようとしてもすぐに疲れてしまうこともあります。

一方、ゴミ屋敷の不衛生な環境によるアレルギーの発症やストレスの蓄積など、ゴミ屋敷はうつ病を悪化させる環境と言えます。そのため、早急に改善しなければいけません。

うつ病の改善方法

うつ病は気持ちで解決できるものではなく病気です。病院を受診して医師の診断に従って適切な治療をおこなう必要があります。ここからは、代表的なうつ病の改善方法を3つ紹介します。

薬物治療

薬物治療に抵抗がある方も多いでしょう。「薬が辞められなくなるのでは？」「不必要な薬を飲まされそう」など、精神疾患における薬物治療には恐怖感があるものです。しかし、うつ病は脳の病気なので適切な薬物治療をおこなう必要があります。

主治医の指示に従って薬物治療で症状を抑えつつ、その他の精神療法や日常生活を整えていくことでうつ病を改善していくことが大切とされています。

十分な休養やゴミ屋敷などの生活環境を見直す

薬物治療をおこないつつ、同時に休養や生活環境を見直す必要があります。生活環境が乱れ、不安定な精神状態では薬物治療の効果を十分に得られません。

そのため、もし自宅がゴミ屋敷の方は、まずはゴミ屋敷をキレイにして生活環境を整えることから始め、そこから少しずつ治療をしていくことをおすすめします。

精神療法

うつ病の原因を振り返り対処法を学ぶことで、安定した状態の維持を目的としたのが精神療法です。

• 認知行動療法
  現在の問題を具体化し、考え・行動を少しずつ変えていくことで問題を解決していく精神療法
• 対人関係療法
  自らの近くにいる人達との関係のあり方について考えていく精神療法

以上のような精神療法を並行しておこない、うつ病を改善していきます。

うつ病の悪化に繋がるゴミ屋敷の危険性

ゴミ屋敷は通常の心理状態でも生活に支障があります。つまり、うつ病でゴミ屋敷生活をするのは非常に危険といえます。ここでは、うつ病を悪化させるゴミ屋敷の危険性を紹介します。

人付き合いが無く孤独になる

うつ病の改善に良好な人間関係は大切な要素です。そのため、自宅に人を招くなど人と会える環境が必要といえます。しかし、自宅がゴミ屋敷だと人を招くことは難しく、不衛生な環境にいるため人と会う自身も失ってしまいます。

また、一人でゴミ屋敷にこもっているとうつ病の改善は難しいでしょう。以上の理由から、ゴミ屋敷がうつ病悪化の原因になるといえます。

ケガやアレルギーの発症

不衛生なゴミ屋敷という環境は、アレルギーや呼吸器機能の低下、物理的なケガの恐れがあります。ゴミ屋敷は悪臭がするため、窓を締め切っている場合が多いです。そうすると、汚れた空気の中での生活になるため健康被害の原因になります。

また、ゴミが崩れる、鋭利なものを踏む、などでケガをすることがあります。このようなストレスのかかる環境での生活は、うつ病に悪い影響があることは明白です。

ご近所トラブル

ゴミ屋敷では、周辺住民との良好な関係を築くことが難しく、結果的に日常生活の大きなストレスになることも。周辺住民との関係が悪いと「外出がしづらい」「悪口をいわれているのでは」と心理的な悪影響になります。そのため、ゴミ屋敷はうつ病悪化の原因になるといえます。

ゴミ屋敷の解決方法

ゴミ屋敷とは、足の踏み場もないほどゴミが溜まっている状態です。ここでは「自力での片付け」「業者への依頼」2つの解決方法を解説します。

自力で片付ける

ゴミ屋敷を自力で片付けるのは大きなストレスです。プロの業者でも難易度の高い作業といわれており、うつ病の状態での作業はおすすめできません。また、途中で挫折するとストレスの原因になるため、初めからプロの業者に依頼する方が良いでしょう。

ゴミ屋敷片付け業者に依頼する

ゴミ屋敷の片付けには適切な順序・方法があります。プロの業者に任せると、迅速かつ丁寧な作業でストレスなくゴミ屋敷を片付けることができます。さらに、周囲にゴミ屋敷だと悟られて欲しくない場合でも、質の高い業者は周囲に気づかれないよう配慮して作業してくれます。

料金が必要なデメリットはありますが、業者への依頼はそれを上回る大きなメリットが存在します。

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うつ病以外にゴミ屋敷の原因になりえる4つの病気

ゴミ屋敷の原因にはうつ病以外も存在します。そのため、以下の症状に覚えがある方は、まずは病院での診察をおすすめします。

「うつ病だと思っていたら違う病気だった」ということもあります。正しい治療をおこなうためにも、まずは診察で病名を明らかにしてください。

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発達障害がゴミ屋敷の原因になる可能性もある

ゴミ屋敷の原因は発達障害が原因の可能性もあります。そのため、周囲の人間が発達障害の特徴を理解して生活することが大切です。

発達障害の人に誤った対応をすると関係の悪化につながります。理解を示し、特性に合わせて生活を改善する必要があります。

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ゴミ屋敷の片付けは、ゴミの量次第で高額になることも。そのため、見積もりを依頼して料金を明確にしておく必要があります。しかし、悪徳業者に依頼してしまうと「高額な追加費用」「曖昧な見積もり」などでお金を騙し取られるかもしれません。

その点、粗大ゴミ回収隊は明確な見積もりでお客様が納得したのち作業に入るため、料金体系に不安を覚えることはありません。また、見積もりやキャンセル無料なので、料金が不安な方はお気軽にご相談ください。

【事例あり】豊富なゴミ屋敷の片付け実績

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ゴミ屋敷の片付けはうつ病の治療にも効果的なため早めに業者へ依頼しよう

うつ病は日常生活がつらく、周囲の理解を得づらい病気でもあります。状態を良くするには、適切な治療と生活環境の改善が必要です。しかし、自宅がゴミ屋敷だと治療の効果が十分に表れない恐れがあります。つまり、うつ病の治療とゴミ屋敷の片付けは同時進行でおこなう必要があるということです。ぜひ今回の情報を参考に、優良業者にゴミ屋敷の片付けを依頼してみましょう。

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