ADHDはゴミ屋敷を生み出しやすい！特性との関連性や対処法を紹介
2025.02.07
この記事では、発達障害のひとつ「ADHD」とゴミ屋敷の関連性についてまとめています。落ち着きがない、衝動的に行動するなどがADHDの特徴ですが、この特徴は家をゴミ屋敷化させるリスクを高める要因となります。
ADHDとの関連性を理解して、ゴミ屋敷解消に向けた適切な対応を取りましょう。ゴミ屋敷化を未然に防ぐ方法も紹介するため、掃除ができず汚部屋に悩んでいる方も参考にしてください。
目次
ADHDがゴミ屋敷を作りやすい理由5選
ADHDの人がゴミ屋敷を作りやすい主な理由を5つ紹介します。不注意・多動性・衝動性といった行動に関して障害のあるADHDは、ADHDでない人に比べてゴミ屋敷を作りやすい傾向にあるのは事実です。
その理由として、ADHDが持つ特性にも関連する以下の点が当てはまるため、ADHDの人は注意してください。
片付けに集中できない
ADHDの特性のひとつである不注意によって、片付けに集中できない状態が続き、部屋の掃除も進まず結果的にゴミ屋敷を作り出してしまうケースが多々あります。
作業に取り掛かってもすぐに他のことが気になってしまう、一つのタスクを終えたら満足してしまい動く気力がなくなるなど、ADHDの人は特に片付けに集中できません。
計画性がない
ADHDの人は物事の優先順位をつけることが苦手で、物事を進める上でのスケジューリングが上手くできない、計画性のなさも特徴的です。
部屋を掃除するという行為に対しても、どのような順序で作業していけばよいかが分かりません。その結果行き当たりばったりで作業を進めてしまい、前述した集中力の低さも相まって一向に部屋が綺麗にならないのです。
面倒事を先延ばしにする
ADHDの人は面倒ごとが苦手で、分かっていてもつい先延ばしになりがちです。長期的な利益よりも短期的な利益に飛びつきやすい人はいますが、ADHDは特にこの傾向が強いとされています。
家を片付けるという、ボリューム次第では途方もなく長く感じられる作業を進めたところでどんな利益があるのかを考えてしまい、掃除ができなくなってしまいます。
こうして面倒ごとを先延ばしし続けることで、ゴミ屋敷が生み出されてしまうのです。
空間認識能力が低い
ADHDの特徴のひとつに、空間認識能力の低さが挙げられます。空間認識能力が低いと、物事の認識の仕方や判断力が鈍くなり、家にゴミを溜めがちになるのです。
片付けをしようと思ってもどこに何を置けばよいのか分からない、その空間にどれだけ物を収納できるか予測できないなど、家を掃除するにあたってこの特性はデメリットになります。
何より、ゴミが散乱していても危機感を持たない判断力の鈍さはゴミ屋敷を生み出しかねない大きなリスクです。
物を捨てられない
ADHDの人は物を中々捨てられない傾向があり、これがゴミ屋敷化の原因としても懸念されています。
これは片付けに集中できない点や、空間認識能力の低さが原因でもありますが、こだわりの強さから物を捨てられなくなっている人も多いです。
ADHDには他人の行動や視点に対して柔軟に対応しづらい特性もあります。特定の好きな物や自分のポリシーにこだわるあまり、本来捨てるべき物も手放す判断ができず、結果的にゴミ屋敷を生み出す要因を作ってしまうのです。
ADHDの人がゴミ屋敷を解消する方法
ADHDの人がゴミ屋敷を解消する方法を紹介します。症状が改善しない限り、ADHDの人が自分ひとりでゴミ屋敷を解消させるのは困難です。
そのため、以下のような方法でゴミ屋敷を解消しましょう。ゴミ屋敷を放置し続けるのは心身ともに悪影響のため、どのような手段でも綺麗な環境を取り戻すことが先決です。
家族・友人に掃除を協力してもらう
自分で掃除ができないのであれば、家族や友人を呼んで協力してもらいましょう。ゴミ屋敷が解消できずに悩んでいるADHDの人は一人暮らしに多いため、掃除を手伝ってもらえないかお願いして自宅に来てもらいます。
複数人で協力すれば作業もスムーズに進み、短い時間でゴミ屋敷を解消できます。
ただし、できる作業にも限界はあるので、重たい家具の運搬やハウスクリーニングなどの作業が必要な場合は業者に依頼してください。
片付け代行業者に依頼する
周囲の協力だけでも解消が望めないゴミ屋敷は、片付け代行業者に依頼しましょう。ゴミ屋敷片付けの実績豊富な業者への依頼は大量のゴミや家具の運搬、ハウスクリーニングまで幅広くこなしてくれるため、自分たちが労力をかけなくてよいのがメリットです。
費用はかかりますが、中々行動に踏み出せない場合は専門業者の力を借りることがゴミ屋敷解消への近道になります。
片付け代行業者は各エリアに数多く存在するため、相場に見合う適切な料金でサービスを提供する優良業者を選択することが重要です。
おすすめの片付け業者をまとめたこちらの記事も参考に、業者選びを進めてください。
ADHDの人がゴミ屋敷や汚部屋を未然に防ぐには
ゴミ屋敷や汚部屋を未然に防ぐために、ADHDの人は以下のポイントを押さえることが重要です。すべてを一度にこなそうとするのも難しいので、できる範囲から少しずつ進めてください。
場合によっては周囲の人にも協力してもらいながら、状況の改善を図りましょう。
自身の苦手なことを理解する
自分がADHDだと自覚のある人は「何をするのが苦手なのか」を理解することが大切です。周りの人ができることを自分だけができない、そう考えすぎると生きづらさを覚えるようになり、ストレスや心の不安定さから精神的な病気を招く恐れもあります。
原因はADHDの特性のせいで、自分の努力不足でできない訳ではなかった、という思考に切り替えるだけでも心の負担は軽減されてポジティブ思考でいられます。
自分を受け入れながら生活を送れるようになり、ネガティブ思考や精神的な病気からくるゴミ屋敷生成のリスクを大きく軽減できるでしょう。
短時間の片付けを習慣付ける
1日に15分だけ、部屋のひと区画だけなど、短時間でできる片付けを習慣付けてみましょう。ADHDで集中力が続かない人でも、短時間や小さな目標であれば作業ができるケースは多いです。
この短時間の片付け作業を習慣付けられると、ゴミ屋敷や汚部屋の生み出し防止に効果があります。
もし短時間の作業でも厳しいと感じる場合は、頑張った自分を労うためのちょっとしたご褒美を設定してみるのもおすすめです。
作業を終えるとご褒美がある、と考えられて掃除に対するモチベーションも高められます。毎日少しずつでも部屋を綺麗にできるよう、片付けの習慣付けを心がけてみてください。
物を置く位置を決めておく
部屋に物が散乱してしまう原因は、物を置く定位置を決めていないからともされています。そのため、よく使う物は定位置を決めておき、使ったら必ずその位置に戻すことを意識してみましょう。
慣れないうちは、品目ごとにすべての定位置を細かく決める必要はありません。メモ帳とペンを使ったらどちらも同じ場所に収納するなど、ちょっとした工夫を意識することで徐々に物の定位置を決められるようになります。
ゴミ屋敷・汚部屋がもたらすリスクを把握する
ゴミ屋敷や汚部屋を作ると、どのようなリスクが降りかかるのか把握することで、部屋を汚してはならないという危機感を自分自身に持たせられます。
実際に、ゴミ屋敷や汚部屋には以下のようなリスクがあります。
- ゴミにより屋内移動が困難となり、転倒して怪我をする
- 悪臭が周囲にも広がり、周辺住民との関係性も悪化する
- トラッキング火災などの事故リスクが増加する
これらリスクは自分自身はもちろん周囲にも迷惑をかけるため、ゴミ屋敷や汚部屋を作り出すことはデメリットにしかなりません。
リスクを十分に理解して、部屋を汚すことに対する危機感を持ちましょう。
通院・投薬で症状を抑える
ADHDは生まれつきの機能的な障害のため、通院や投薬で完治させることは難しいとされています。
しかし、通院や投薬によって症状を緩和させることは可能で、これにより部屋の清掃を実施できる可能性も十分にあるのです。
何より通院することでADHDとより深く向き合えるようになり、生活上で起こる問題にも対処しやすくなります。
明確に何か困っている訳でもないから通院するのが恥ずかしい、そう考える方がいるかもしれませんが、自分がADHDだと感じている場合はまず医療機関で診てもらうのが大切です。
ADHD以外のゴミ屋敷化のリスクが高い病気
ゴミ屋敷化のリスクが高いのは、ADHDのような機能的障害だけではありません。心の病気など、精神的な疾患が原因で生み出される可能性も高いです。
家がゴミ屋敷化しやすい精神疾患は、主に以下の症状が挙げられます。
- うつ病
- ためこみ症
- セルフネグレクト
これら精神疾患はストレスなどの要因で起こりやすく、症状を緩和するためにはその要因のもととなる環境を改善することが重要です。
そのため、一度精神疾患が原因で家がゴミ屋敷化した場合は、ゴミ屋敷を解消しなければ症状を回復させることも難しくなります。
周囲の人に協力してもらう、業者へ依頼するなど、症状回復のためにもゴミ屋敷の解消に乗り出しましょう。
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ゴミ屋敷の片付けでよくある質問
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- 信販会社との契約による安心・透明な仕組み
- 見積書にはクーリングオフの記載もあり、消費者保護が万全
- 部品やタイヤのサイズや数量によって料金が変動する場合がある
- オイルやバッテリーなどの液体を含むものは、回収可否が異なることがある
- 重量物の場合、搬出の際に追加費用が発生することがある
- 退去日が迫っており、早急に回収してほしい
- 搬出経路が狭く、自分では運び出せない
- 解体や分別が必要で作業が大変
- 他の不用品もまとめて回収してほしい
- お問い合わせ: 粗大ゴミ回収隊のサイトよりお問い合わせいただけます。
- 見積もり: 現地にて実際に回収する品物を確認し、見積もりを行います。
- 回収作業: 承認いただいた後に、安全かつ迅速に回収作業を進めます。
- 費用のお支払い: 作業完了後、ご指定いただいた方法でお支払いをお願いいたします。
Q 後払い決済対応は可能ですか？
はい、可能です。後払い決済をご希望の際は、以下の流れに従ってご対応させていただきます。
粗大ゴミ回収隊では、後払い・分割払いが可能です。
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当社では、信販会社ライフティ株式会社の後払い決済サービス「WEぶんかつ」をご利用いただけます。
サービスの特徴
事前に「後払いを希望」とお伝えいただくだけで、手続きもスムーズに進められます。
回収サービスを安心してご利用いただけるよう、当社がしっかりサポートいたします。
Q ガレージに保管していた古タイヤや車部品の処分も対応していますか？
ガレージに保管していた古タイヤや車部品の処分も対応していますか？
はい、自家用車の不要部品や古タイヤ、工具類も回収可能です。
特にガレージに長年保管していた古タイヤやホイール、バッテリー、車のパーツなどは、処分方法に悩まれる方が多いですが、粗大ゴミ回収隊ではこれらの回収にも対応しています。内容によっては別途料金が発生する場合がございますので、以下のような点を事前にご確認いただくと安心です。
もし処分をご検討中の場合は、回収品の種類や量、保管状況などを詳しくお聞かせいただけますと、より正確なお見積もりが可能です。お手数ではございますが、ぜひ一度粗大ゴミ回収隊の公式サイトからお気軽にお問い合わせください。スムーズな回収のご案内をさせていただきます。
Q 引っ越しに合わせて壊れたベッドフレームだけ処分したいです
壊れたベッドフレームの回収について
はい、壊れたベッドフレームの回収も承っております。分解作業も含めてお任せいただけますので、重くて処分が難しい家具も安心してお任せください。
引っ越しに伴うベッドフレーム処分をご検討の方へ
引っ越しを機に、壊れたベッドフレームだけを処分したいというご相談も多くいただきます。粗大ゴミ回収隊では、以下のようなご事情にもしっかり対応しております。
ベッドフレームはサイズが大きく重量もあるため、処分する際は搬出の安全性や解体の手間が問題になることが多いですが、当社ではスタッフが分解から運び出しまで対応いたします。女性の一人暮らしやご高齢の方など、お一人では作業が難しい場合も安心です。
お見積もりやお問い合わせについて
粗大ゴミ回収隊では、お見積もりは無料で承っております。また、急なご依頼にも柔軟に対応いたしますので、まずはお気軽にお問い合わせください。詳しくは、粗大ゴミ回収隊の公式サイトをご覧いただけますと、サービス内容や料金の目安をご確認いただけます。
引っ越しをスムーズに進めるためにも、壊れたベッドフレームの処分でお困りの際は、ぜひご相談くださいませ。
Q エアコンの配管ホースや金具だけの処分もできますか？
エアコン解体後の部品回収について
エアコン取り外し後に残った配管ホースや金具などの部品は、当社が丁寧に回収いたします。小さなパーツでも見逃すことなく、お客様のご要望に応じたサービスを提供しますので、ご安心ください。
よくある質問：配管ホースや金具だけの処分も可能ですか？
はい、可能です。不用品回収の専門業者として、エアコンの配管ホース、金具、ネジなどといった小さな部品まで、しっかり回収・処分いたします。こちらの作業は頻繁にご依頼いただく内容であり、経験豊富なスタッフが対応していますので、安心してお任せください。
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